Wanneer mag ik starten met kinesitherapie na mijn bevalling?
Je bent bevallen en wil je herstel ondersteunen. Misschien vraag je je af of je eerst een bepaald aantal weken moet wachten. Voor advies over herstel kan je vaak vroeger terecht dan voor het opbouwen van zwaardere oefeningen.
Babette, kinesiste bij Praktijk VONK
Je herstel bepaalt de aanpak
Het verloop van de bevalling, wondherstel, klachten en medische instructies zijn belangrijk. Na een keizersnede of complicaties kan een andere opbouw nodig zijn dan na een ongecompliceerde vaginale bevalling.
Rustige beweging kan vaak geleidelijk hervat worden wanneer die comfortabel en medisch passend is. Een intensief trainingsprogramma is een andere stap.
Wat kan vroeg advies bieden?
Je kan vragen bespreken over opstaan, dragen, dagelijkse belasting en het herkennen van klachten. Ook uitleg over het voelen van aanspanning en ontspanning kan relevant zijn. Oefeningen moeten passen bij je situatie; een algemene kalender vertelt niet welke belasting jij aankan.
Wanneer vraag je eerst medische hulp?
Bij toenemend of hevig bloedverlies, koorts, een wond die rood, warm of pijnlijk wordt of vocht afscheidt, een pijnlijke, gezwollen of rode kuit, hevige hoofdpijn of wazig zien, acute benauwdheid of pijn op de borst zoek je medische hulp. Neem ook contact op bij niet kunnen plassen. Een kinesitherapieafspraak is geen vervanging voor beoordeling van zulke klachten.
Postnatale begeleiding bij VONK
Bij Praktijk VONK in Oud-Turnhout bespreken we je bevalling, huidige mogelijkheden en doelen. De begeleiding kan werken aan dagelijkse activiteiten, buik- en bekkenbodemfunctie en een geleidelijke opbouw van kracht.
Je hoeft niet te wachten tot je opnieuw wil sporten om vragen te stellen. Neem gerust contact op om het passende startmoment te bespreken, met aandacht voor de adviezen van je arts of vroedvrouw.
Lees ook
Goed om te weten
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk onderzoek door je arts, vroedvrouw of kinesitherapeut.