Hoe weet ik of mijn bekkenbodem goed hersteld is?
Je voelt je beter na de bevalling, maar vraagt je af of je bekkenbodem weer voldoende hersteld is. Geen urineverlies hebben is prettig, maar geeft niet op zichzelf een volledig beeld van de functie.
Babette, kinesiste bij Praktijk VONK
De bekkenbodem doet meer dan aanspannen
De spieren ondersteunen onder meer de bekkenorganen en helpen bij continentie. Ze moeten kunnen aanspannen, ontspannen en reageren op belasting. Sommige klachten vragen krachtopbouw, andere juist aandacht voor spanning of coördinatie.
Daarom is steeds harder knijpen niet voor iedereen de passende aanpak.
Welke signalen bespreek je?
Urine- of stoelgangverlies, een zwaar of drukkend gevoel, pijn of moeite om te plassen of ontlasting te maken zijn redenen om advies te vragen. Ook pijn bij vrijen kan een hulpvraag zijn. Beschrijf wanneer het gebeurt en welke activiteit erbij betrokken is.
Wat kan een beoordeling verduidelijken?
Een bevoegde behandelaar kan de klachten en functie onderzoeken en aangeven welke begeleiding nodig is. Eventueel aanvullend onderzoek wordt vooraf uitgelegd en gebeurt alleen met jouw toestemming. Niet iedereen heeft hetzelfde onderzoek of oefenprogramma nodig.
Opbouw in het dagelijkse leven
Een passend plan kan oefeningen combineren met advies over tillen, ademhaling en het hervatten van sport. Ook ontspanning en herstelmomenten kunnen een plaats hebben. Het doel is functioneren tijdens wat jij wil kunnen doen.
Begeleiding bij Praktijk VONK
Bij Praktijk VONK kan je je postnatale herstel bespreken. Waar de hulpvraag meer gespecialiseerde bekkenbodembeoordeling vraagt, stemmen we af of verwijzen we gericht door. Zo krijg je begeleiding die bij jouw klachten past.
Twijfel je of begeleiding iets voor jou is? Neem gerust contact op, dan bekijken we samen wat past.
Lees ook
Goed om te weten
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk onderzoek door je arts, vroedvrouw of kinesitherapeut.