Ik ben zwanger en wil starten met prenatale kinesitherapie
Je bent zwanger en wil weten hoe je actief kan blijven of je kan voorbereiden op de bevalling. Misschien heb je nog geen klachten. Prenatale kinesitherapie kan ook een moment zijn om informatie te krijgen en oefeningen af te stemmen op jouw situatie.
Babette, kinesiste bij Praktijk VONK
Je hoeft niet te wachten tot de laatste weken
Het geschikte startmoment hangt af van je vragen, zwangerschap en eventuele klachten. Vroeger in de zwangerschap kan de aandacht liggen op comfortabel bewegen, houding en kracht. Later kan voorbereiding op arbeid en bevalling meer plaats krijgen.
Er is niet één week waarop iedereen moet beginnen. Als er medische aandachtspunten zijn, stemmen we af met je arts of vroedvrouw.
Wat bespreek je tijdens een eerste afspraak?
Vertel hoe je zwangerschap verloopt, welke activiteiten je doet en wat je graag wil leren. Ook eerdere klachten of bevallingen kunnen relevant zijn. Een concreet doel kan zijn: prettig blijven wandelen, begrijpen hoe je oefeningen aanpast of samen met je partner voorbereiden.
Hoe kan een traject eruitzien?
Een paar momenten verspreid over de zwangerschap kunnen helpen om de begeleiding te laten meegroeien. Je krijgt praktische informatie en oefeningen die passen bij wat je lichaam op dat moment aankan. Een thuisadvies moet ook uitvoerbaar zijn naast werk en dagelijks leven.
Prenatale begeleiding bij VONK
Bij Praktijk VONK in Oud-Turnhout kan je terecht voor pre- en postnatale kinesitherapie. We bespreken je vragen en kiezen een aanpak op maat. Je hoeft geen pijnklacht te hebben om je lichamelijk te willen voorbereiden.
Neem gerust contact op om te bekijken wanneer een eerste afspraak voor jou zinvol is.
Lees ook
Goed om te weten
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk onderzoek door je arts, vroedvrouw of kinesitherapeut.