Ik heb rugpijn of bekkenpijn tijdens mijn zwangerschap
Omdraaien in bed, wandelen of aankleden doet pijn. Misschien merk je dat dagelijkse taken zwaarder worden. Rug- en bekkenpijn tijdens de zwangerschap komt voor, maar je hoeft de klacht niet zomaar te verdragen.
Babette, kinesiste bij Praktijk VONK
Laat de klacht verduidelijken
Pijn rond het bekken kan op verschillende plaatsen gevoeld worden en bij uiteenlopende bewegingen ontstaan. Een onderzoek helpt om te bekijken welke factoren relevant zijn. Niet iedere pijn betekent dat je bekken instabiel is of dat bewegen schade geeft.
Kleine aanpassingen in je dag
Verdeel activiteiten en wissel belasting af met rust. Zittend aankleden kan prettiger zijn wanneer op één been staan pijn doet. Een houding met ondersteuning in bed kan meer comfort geven. Zoek naar wat voor jou helpt en vermijd bewegingen die de klacht duidelijk verergeren steeds te herhalen.
Volledige inactiviteit is niet automatisch nodig. Passende beweging wordt op jouw situatie afgestemd.
Wanneer neem je medisch contact op?
Bij hevige of plots ontstane pijn, bloedverlies, koorts, vruchtwaterverlies, pijn bij het plassen, regelmatige harde buiken of pijnlijke samentrekkingen vóór 37 weken of andere ongerustheid over de zwangerschap neem je contact op met je vroedvrouw of arts. Gevoelloosheid rond de schaamstreek of het zitvlak, plots krachtverlies in de benen of problemen met plassen of stoelgang vragen dringend medische hulp.
Kinesitherapie op maat
De begeleiding kan advies over dagelijkse belasting combineren met gerichte oefeningen. We kijken hoe je beweegt en wat je nodig hebt om belangrijke activiteiten comfortabeler te doen. Ook mogelijke houdingen tijdens de bevalling kunnen besproken worden.
Begeleiding bij Praktijk VONK
Bij Praktijk VONK in Oud-Turnhout stemmen we de begeleiding af op je klachten en zwangerschap, met overleg met de betrokken zorgverleners wanneer nodig.
Twijfel je of begeleiding iets voor jou is? Neem gerust contact op, dan bekijken we samen wat past.
Lees ook
Goed om te weten
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk onderzoek door je arts, vroedvrouw of kinesitherapeut.