Mijn kind heeft pijn aan de hiel tijdens het sporten
Na de training zegt je kind dat de hiel pijn doet. Rennen of springen lijkt de klacht uit te lokken. Bij groeiende kinderen kan hielpijn verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk om te begrijpen wat er speelt voordat je extra oefeningen toevoegt.
Babette, kinesiste bij Praktijk VONK
Wat is de ziekte van Sever?
Een mogelijke oorzaak is irritatie van de groeizone van het hielbeen, ook de ziekte van Sever genoemd. Dit kan optreden bij actieve kinderen in de groei. Het betekent niet dat iedere pijnlijke hiel deze diagnose heeft: een letsel of andere oorzaak moet waar nodig worden uitgesloten.
Wat kan je observeren?
Noteer waar de pijn zit, bij welke activiteit ze ontstaat en of één of beide hielen last geven. Is je kind gaan manken? Was er een plotse toename van trainingen of een val? Deze informatie helpt bij een onderzoek.
De belasting aanpassen
Laat je kind een activiteit die duidelijk pijn uitlokt niet blijven herhalen. Bespreek tijdelijk minder belasting met de trainer en vraag advies over wat nog comfortabel kan. Alleen de pijn onderdrukken om te kunnen doorsporten geeft geen duidelijk beeld van herstel.
Een behandelaar kan beoordelen of oefeningen, schoenadvies of andere maatregelen zinvol zijn.
Wanneer eerst naar de arts?
Bij niet kunnen steunen, forse zwelling, roodheid, koorts, een letsel of aanhoudende rustpijn is medische beoordeling belangrijk. Laat ook terugkerende of toenemende klachten bekijken.
Begeleiding bij Praktijk VONK
Bij Praktijk VONK kan begeleiding, na passend onderzoek, werken aan belastbaarheid en een geleidelijke terugkeer naar sport. De opbouw sluit aan bij de klachten en sport van je kind.
Twijfel je of je kind begeleiding nodig heeft? Neem gerust contact op, dan bekijken we het samen.
Lees ook
Goed om te weten
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk onderzoek door een arts of kinesitherapeut.